[...] aby nikomu nie przenosić tego wirusa, poddam się kwarantannie przez kilka tygodni i wrócę silniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek (...) proszę zrozumcie mój nastrój jaki mi teraz towarzyszy i to, że wezmę kilka dni wolnego od mediów społecznościowych. Dzięki tym, którzy zrozumieją, niech Bóg błogosławi wszystkich.” No cóż… Miejmy [...]
Ćwiczenia o dużej komponencie koncentrycznej, a małej ekscentrycznej, stały się modne w związku z promowaniem stylu treningowego znanego jako crossfit. Czy warto je umieszczać w planie i jak to zrobić? Jak umieścić ćwiczenia dynamiczne w planie? Zwykle stosuję wyciskopodrzut zza karku jako rozgrzewkę do przysiadów tylnych lub przednich. Jest to [...]
[...] swoją karierę z boksem na dłużej. „Prawdopodobnie odbędzie się rewanż z Eddiem Hallem, więc będę w tym sporcie prawdopodobnie przez następne dwa lata. Po rewanżu zobaczymy, jak się będę czuł i jak bardzo poprawiłem technikę. Mam 32 lata i młodszy już nie będę, więc muszę bardzo szybko nadrabiać zaległości i poprawiać formę, jeśli mam w planach [...]
[...] na usunięciu gruczołów potowych, dzięki czemu młoda dziewczyna, miała na dobre zapomnieć o poceniu się. Jak się zapewne domyślacie, sprawy nie potoczyły się tak dobrze jak oczekiwała Mena. Po tym, jak podano jej narkozę doszło do zatrzymania akcji serca! Pomimo reanimacji, niestety nie udało jej się uratować. Rozpoczęto dochodzenie w [...]
[...] powiedział, że Awodibu ma marne szanse na pokonanie go w Olimpii 2022. W podcaście Hany'ego Ramboda, Walker podzielił się swoimi przemyśleniami na temat Awodibu i tego, na jakie miejsce może liczyć. „Starałem się być uprzejmy, powiedzieć, że wykonał dobrą robotę i pogratulować, a on powiedział: „Gdzie jest mikrofon, potrzebuję mikrofonu”. Tak, [...]
[...] który przygląda się jednemu z najbardziej brutalnych przestępstw w kulturystyce. Premiera zaplanowana jest na 2 listopada. https://youtu.be/nOMiQll5pQ0 Ray McNeil służył jako żołnierz piechoty morskiej, gdzie poznał swoją przyszłą żonę Sally Lowden. Połączyła ich wspólna miłość do kulturystyki i postanowili się pobrać w 1987 roku. Niestety [...]
[...] w branży twierdzi, że Choopan zdecydowanie bije konkurencję na głowę i podejrzewa, że wygra kolejną statuetkę Sandowa. Patrząc na jego zdjęcia i filmiki, które wrzuca co jakiś czas na Instagram nie można się nie zgodzić. Przygotowując się do kolejnej Olympii zdecydowanie nie próżnuje. Jak Hadi wygląda poza sezonem startowym? Całkiem nieźle. [...]
[...] społecznościowe, magazyn zapewniał fanom wszystkie aktualne informacje dotyczące branży fitness. Przez lata w tym kultowym magazynie pojawiały się wielkie nazwiska, takie jak Jay Cutler, Ronnie Coleman czy Arnold Schwarzenegger. Rick Collins napisał: „Z ciężkim sercem żegnam oficjalny magazyn poświęcony rozwojowi mięśni. Po 250 comiesięcznych [...]
Media społecznościowe przeniosły fitness na zupełnie inny poziom. Aktualnie inaczej to wygląda, niż wtedy, gdy w branży dominowali kulturyści tacy jak Dorian Yates czy Ronnie Coleman. Nie trzeba też być zawodnikiem Mr. Olympia, aby zyskać sławę w branży, ponieważ branża fitness jest pełna młodych influencerów, zwłaszcza na TikToku i Instagramie. [...]
[...] + allahy - całość x4 20+20+20 (Triset) wykroki chodzone z unoszeniem nogi w tył przy wstawaniu 2x20 (10 kg hantle w dłoniach) wypychanie jednonoz na suwnicy smitha w kleku podpartym 3x12 na stronę martwy ciąg ze stojaków 4x10 (40 kg okolo) odwodzenie nogi w tył z gumą nad kostkami, bez przerw 3x25 na stronę plank 5x40 sekund (20 sek przerwy)
GVT to system treningowy, który bazuje na wysokiej objętości treningowej. Sam plan nie jest mocno rozbudowany pod kątem ćwiczeń, jednak ilość serii, jaką należy wykonać, mieści się w zakresach 10x10. Kto był pierwszy? Vince Gironda wykorzystywał trening typu 10x10, to dodatkowo otwiera dyskusje, która dotyczy tego, kto był pierwszy - Girodna czy [...]
[...] Jednak gdyby faktycznie zdecydował się na starty w zawodach, to niewątpliwie jeszcze wiele pracy przed nim. Z taką genetyką, na pewno byłoby mu łatwiej. Czas pokaże czy pójdzie w ślady ojca, czy zostanie jedynie przy amatorskim trenowaniu. Dostrzegacie podobieństwo do Arnolda? ZOBACZ też: Joseph Baena wygląda zupełnie jak Arnold Schwarzenegger
[...] nie był blisko z rodziną, nie wiemy, kto to opublikował. Ataki serca mogą być wypadkiem lub mogą być wywołane celowym działaniem ”. - Fouad Abiad. Ben i Fouad podtrzymują swoje twierdzenia, że Luke odebrał sobie życie. Przyczyną śmierci była niewydolność serca, ale to on spowodował ją umyślnie. Zapewne nie dowiemy się, jak było naprawdę...
Po spalacze tłuszczu sięgamy z reguły wtedy, gdy planujemy rozpoczęcie diety redukcyjnej. Tak czynią najczęściej osoby, które przeprowadziły jakiś czas temu skuteczną redukcję ilości tkanki tłuszczowej i wiedzą, że proces ten (jeśli tylko chcemy zaprezentować naprawdę wspaniałą sylwetkę) nie jest ani szybki, ani łatwy, a po drodze czeka wiele [...]
[...] - Hunter Labrada poszedł w ślady ojca lecz jego kariera sportowa budzi wiele emocji. Lee był jednym z najlepszych w swojej epoce i gdyby jego syn miał taką sylwetkę jak on, mógłby szybko zdobyć tytuł Olympia. Młody Labrada ma dopiero cztery lata kariery zawodowej za sobą, a już startował na ubiegłorocznej Olympii, gdzie zajął 8 miejsce, [...]
[...] śmierci byłego zapaśnika. Zmarł w wieku 81 lat. Żelazny Szejk zaczął uprawiać wrestling w młodym wieku. Jego potencjał był widoczny od samego początku, kiedy odniósł sukces jako amatorski zapaśnik i zdobył złoty medal na mistrzostwach National Amateur Athletic Union Greco-Roman Wrestling Championships w 1971 roku. WWF / WWE zwróciło uwagę na [...]
[...] czterech tytułów WSM zdecydował się zakończyć karierę. Stało się to zaledwie kilka tygodni temu podczas Shaw Classic 2023. Wiele osób zastanawiało się, co będzie dalej i jaki sportowy kierunek obierze. Brian właśnie ujawnił, co planuje, a dla wielu osób było to ogromną niespodzianką. W swoim ostatnim filmie na YouTube powiedział, że [...]
Nick Walker przygotowuje się do powrotu w 2024 roku po tym, jak nieoczekiwanie pod koniec ubiegłego roku doznał kontuzji, która wykluczyła go z Mr. Olympia. W niedawno opublikowanym filmie na YouTube Nick Walker powiedział, jak wygląda jego aktualna dieta i opowiedział o swoich celach związanych z sylwetką na ten rok. Nick Walker zyskał sławę [...]
[...] z konkurencji podczas zeszłorocznego Arnold Strongman Classic, podczas którego nikomu nie udało się ponieść 1000 funtów (453,6 kg). „Właściwie jestem trochę zszokowany, jak dobrze to poszło. Ciężar wydawał się lżejszy niż 413 kg (910,5 funta)… Wracam, ku**a!!” Hafthor Bjornsson wygląda i czuje się niezwykle silny na tym etapie przygotowań i [...]
[...] ze swojej siły i szybkości Tyson ostatni raz walczył z legendą Royem Jonesem Jr. w 2020 roku, gdzie odniósł sukces w walce pokazowej. Jeśli chodzi o jego ostatni występ jako zawodowiec, Tyson przegrał w 2005 roku z Kevinem McBridem. Według Tysona kontrakt został podpisany, a nadchodzący mecz bokserski określił jako „moment zataczający [...]
